Individualismo en la Sociedad: El Peligro de la Auto-Mejora

El lunes fui a comprar al súper, como de costumbre, y al salir vi a una mujer mayor que necesitaba ayuda para bajar la compra por las escaleras. Ni siquiera lo dudé: le pregunté si necesitaba ayuda y le bajé el carrito. Tras esto, ella me dijo una frase que me resonó especialmente: “Luego dicen de los jóvenes, pero yo creo que sigue habiendo gente buena en este mundo”.

Obviamente, me enorgulleció lo que dijo, pero al mismo tiempo me hizo reflexionar.

¿De verdad damos los jóvenes esa sensación? ¿Por qué está tan extendida esa idea entre las personas más mayores?

Analizándolo, creo firmemente que las personas estamos sufriendo muchos cambios a nivel comportamental y social. Ahora no nos relacionamos con los demás de la misma forma; no tenemos la empatía que se tenía antes, esa sensación de comunidad, de ayuda al prójimo. Poco a poco, esta sociedad se está volviendo menos social y más individualista en la sociedad, y salir de nuestro propio mundo es cada vez más complejo.

La Paradoja de la Auto-Mejora 

He estado investigando estudios sociológicos y psicológicos que muestran algunas paradojas interesantes y algunas otras razones que son más evidentes.

Últimamente estamos muy centrados en el cuidado personal, la automejora, etc. Y esto es bueno, aunque, como todo en la vida, en su justa medida. Este foco excesivo nos lleva a un individualismo en la sociedad tal que, en muchas ocasiones, llegamos a pisar u obviar a los demás para conseguir ese bienestar.

Así que esto conlleva unas consecuencias psicológicas, como una gran erosión en nuestras habilidades sociales. Y como todos sabemos, la socialización es una de las características principales del ser humano y una necesidad innata para conseguir una salud integral.

¿Por qué sufrimos esta crisis de la empatía?

Resulta que hay estudios que señalan diversos factores que contribuyen a este individualismo:

• Factores Ideológicos y Económicos: El capitalismo que promueve el consumismo (creación de necesidades artificiales).

• Factores Socioculturales y Tecnológicos: El paso de familias extensas a nucleares o más urbanitas. El uso de las redes sociales como motivo de aislamiento y polarización.

• Factores Psicosociales: El aumento del narcisismo en un 30% enmascarado de “empoderamiento”. O la presión neoliberal que inculca que el individuo debe buscar en su interior la fuerza de voluntad para salir de las crisis, desalentando la unión o la lucha por la justicia social.

El Antídoto DCC: Revalorizar la Conexión Genuina

Está claro que son factores muy fuertes y grandes para que tú y yo podamos cambiar algo solos. Pero ¿y si hacemos una cadena? ¿Y si empezamos algo que contagie a los demás, aunque sea a nuestros más allegados? Yo creo que sí que es posible, así que te propongo que cambiemos algo para que algo cambie:

1. Revaloriza la Conversación Genuina (Charlas) 

Practica la escucha activa, dejando a un lado el móvil, mirando a los ojos y teniendo la intención de comprender, no solo de responder. Algo que me encanta es preparar cenas o comidas con amigos, creando un ambiente perfecto para abrirnos los unos a los otros.

2. Cultiva el Sentido de Comunidad (Café) 

Dedica tiempo de calidad a tus seres queridos, sin prisa, en lo que te terminas un café bien calentito. Conoce a la gente que ves todos los días, como a la peluquera o al panadero. ¿No os encanta cuando entráis a un sitio y te dicen “lo de siempre”?

3. Equilibra el “Yo” con el “Nosotros” (Bienestar Auténtico) 

Autocuídarte, pero sabiendo que eso también repercute en los demás. Hazte esta pregunta, que es siempre la que yo me hago: ¿Cómo puedo cuidar de mí de una manera que me permita cuidar mejor de otros?

Haz el ejercicio consciente de ponerte en el lugar de los otros antes de reaccionar o emitir un juicio. Lo que hablábamos en la parte de las charlas, ¿recuerdas? Busca pequeñas oportunidades para ayudar a alguien de manera desinteresada, sin esperar reconocimiento ni publicarlo en redes. La generosidad anónima es un antídoto poderoso contra el egocentrismo, como me pasó a mí el lunes.

4. Modera la Presión de la Auto-Mejora Constante 

Está bien ser autoexigente y querer mejorar, pero como digo, todo en su justa medida. Permítete ser vulnerable y reconoce tus límites. Genera un gran alivio. Y sobre todo, reduce las revoluciones. Pensar despacio y consciente nos permite tener mejor claridad mental y una energía emocional necesaria para observar también el mundo que nos rodea.

Quiero dejar clara una cosa: estas acciones no buscan eliminar el valor de la persona (el individualismo sano), sino reencauzar el foco hacia la interdependencia y el valor que se genera cuando compartimos nuestro camino.

Hoy te invito a salir de tu propia burbuja de confort y a dar ese primer paso hacia el “nosotros”. ¿Cuál es ese pequeño gesto de ayuda o de conexión genuina que harás hoy?

Con cariño,

Rocío

Referencias

Te dejo los estudios que he leído para escribir el artículo, por si quieres seguir reflexionando: 

• Las dos caras del individualismo
• CAPITULO III: DIMENSIONES CULTURALES INDIVIDUALISMO-COLECTIVISMO COMO SÍNDROME CULTURAL
• Desigualdad y estratificación socioeconómica en relación con el individualismo y el colectivismo cultural: una discusión teórica de su construcción desde la psicología social
• Individualismo y colectivismo cultural en relación con la desigualdad socioeconómica