Si sientes que la calma se pierde entre Halloween y la Navidad, esta charla es para ti. Hablamos del Estrés de las Fiestas y por qué el verdadero bienestar está en vivir cada instante.
El otro día salía de tomarme mi café y me fui al centro comercial a hacer unos recados.
Todo iba genial hasta que me encontré con una estampa que, o bien no me había dado cuenta estos años atrás, o este año me choca especialmente. Os estoy hablando de una promoción de actividades de Halloween con los árboles de Navidad al lado.
La verdad es que voy paseando por la ciudad y la decoración navideña está muy avanzada y, si os soy sincera, me agobia.
Y, antes de que lo pienses, no quiero que me tomes como una Grinch. Al contrario, adoro la Navidad, pero creo que todo tiene su tiempo. ¿Pongo la decoración el 1 de diciembre? Sí, no me escondo, pero no el 31 de octubre. ¿No te parece muy chocante?
El Riesgo de Vivir de "Corte en Corte"
Digo que me agobia porque me da la sensación de que estamos saltando etapas... y de hecho, la psicología lo llama "Estrés de las Fiestas", una presión que nos genera ansiedad por las altas expectativas y la prisa que nos impone el consumo. Ya termina una festividad y automáticamente cuando acaba, o sin acabarse si quiera, ya nos encontramos con los polvorones y turrones en el súper.
¿Dónde está ese tiempo intermedio? Me da la sensación de que no puedo vivir el momento en el que me encuentro, al menos no de manera pausada, porque me lo están arrebatando. No me dejan tiempo para llevar a cabo mi día a día.
Me da la sensación de que queremos correr demasiado hacia esos momentos que se supone son felices y todo está lleno de luz y color.
Celebrar la Secuencia Completa del Bienestar
¿Sabes qué pienso? Que hace falta pintar y colorear un poco más el resto de épocas de nuestra vida. En lugar de caer en esa carrera, te planteo algo mucho más potente, algo que los expertos en Psicología Positiva recomiendan: volver a poner el foco en esos pequeños instantes de cada día, que son el verdadero motor de nuestro bienestar.
No hace falta que sea Navidad, Halloween, Semana Santa o nuestro cumpleaños para celebrar la vida. Cada día, si lo piensas, es motivo de celebración, porque a cada momento estás consiguiendo logros, cosas que ayer no podías o no sabías, y hoy sí.
Ve a una amiga que hacía mucho tiempo que no veías, disfruta de la pausa cálida y deliciosa de unas croquetas caseras. Cada pequeño momento es la esencia.
Te voy a proponer una cosa, para ti y para mí: dejemos de vivir de corte en corte y comencemos a vivir la secuencia completa.
Tu Vida Sigue Existiendo en el Resto de Épocas
Las festividades están ahí en esas fechas determinadas, no te digo que no las esperes con ganas e ilusión, solo te recalco que tu vida sigue existiendo en el resto de épocas y es igual de maravillosa o más, solo depende de cómo la mimes y la cuides.
Espero que hayas tenido una bonita lectura. Que este mes te regale la magia de la vida vivida, sin saltar ni un solo instante.
Con cariño,
Rocío
Referencias
Te dejo algunos artículos que he usado, por si quieres seguir reflexionando.
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Comentarios
Rocio, en mi vida hay muchas secuencias, de todo tipo y colores, incluida la del consumo , fechas como la navidad me lo recuerdan
Sabes cual es el día que más me gusta de la Navidad, la primera nevada que me pilla en casa recién levantada veo nevar desde la ventana, desayuno con un par de huevos fritos entre pan, y ya preparada para la carrera de fondo de esas fechas
Sigue bonita, besos
¡Me encanta la imagen que has dibujado! 🤎
Tienes razón, a veces la calma reside en esos pequeños momentos de pausa antes de que empiece "la carrera". Una primera nevada, el aroma del café y esos huevos fritos son una forma maravillosa de cargar energía para lo que venga.
Gracias por compartir tu "secuencia" favorita. ¡Un abrazo enorme y a seguir bonita! ✨